Cansaço excessivo em idosos: quais as possíveis causas?

Muitos aceitam a sensação de cansaço como um componente inevitável do envelhecimento — em parte porque o metabolismo tende a desacelerar e o corpo passa por mudanças que podem diminuir os níveis de energia.

No entanto, o cansaço excessivo em idosos que se torna um obstáculo para a realização de atividades cotidianas, merece uma atenção especial.

Esse tipo de cansaço pode não ser apenas um sinal de que é necessário descansar um pouco mais. É possível que ele seja um indicador de que algo mais sério está acontecendo.

Portanto, é fundamental reconhecer o cansaço excessivo como um sintoma potencial de condições médicas mais profundas — o que nos leva a entender suas possíveis causas, nas próximas seções deste artigo.

1. Insuficiência cardíaca

A insuficiência cardíaca — um estado em que o coração não bombeia sangue tão eficientemente quanto deveria — é uma causa frequente de cansaço excessivo em idosos.

Esta condição pode surgir devido a diversos fatores, como pressão arterial elevada, problemas nas válvulas cardíacas, danos após um infarto ou consumo excessivo de álcool.

Nos estágios iniciais, o cansaço pode se manifestar durante atividades que requerem um esforço moderado (subir escadas ou caminhar uma distância curta, por exemplo).

Contudo, à medida que a condição avança, até mesmo tarefas simples, que normalmente não exigiriam muito esforço, podem se tornar exaustivas.

A relação direta entre a insuficiência cardíaca e o cansaço se dá pelo enfraquecimento do coração, que luta para atender às necessidades energéticas do corpo.

Um elemento adicional que contribui para o cansaço excessivo em idosos é a retenção de líquidos, uma consequência habitual dessa condição. Esse acúmulo de líquidos pode causar inchaço nas pernas e, em etapas mais críticas, nos pulmões, intensificando a sensação de indisposição, somada à dificuldade para respirar.

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Veja também: Doenças crônicas na terceira idade: o que saber e o que fazer.

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2. Alterações da tireoide

As mudanças no funcionamento da tireoide são comuns na terceira idade e podem ser a razão oculta por trás do cansaço que muitos idosos sentem.

Hipertireoidismo

Quando a tireoide produz excesso de hormônios, o corpo funciona em um ritmo acelerado, ocasionando sintomas como nervosismo, perda de peso, batimentos cardíacos rápidos e, sim, até cansaço.

Hipotireoidismo

Inversamente, nas ocasiões em que a tireoide não produz hormônio suficiente, o corpo desacelera. As pessoas podem se sentir cansadas, terem dificuldade de concentração e sentirem frio com mais facilidade.

Ambas as condições podem confundir os médicos, porque se parecem com outros problemas de saúde. Por isso, é tão importante que os idosos façam exames regulares da tireoide, principalmente se estiverem se sentindo mais cansados do que o normal.

3. Anemia

A anemia, muitas vezes desencadeada por uma dieta deficiente em ferro e vitamina B12, impede que as células do sangue distribuam oxigênio e energia de maneira eficiente pelo corpo.

Mais do que uma sensação de estar “um pouco desanimado”, a anemia pode reduzir drasticamente a vitalidade, tornando atividades leves, como um passeio no jardim, extremamente exaustivas.

Se você, ou alguém próximo, estiver enfrentando esse tipo de problema, é fundamental procurar um médico geriatra.

Um exame de sangue pode identificar se a anemia está por trás do cansaço excessivo — e o tratamento pode ser tão simples quanto ajustar a dieta ou adicionar suplementos.

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Confira: Dicas de alimentação saudável na terceira idade.

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4. Diabetes

Caracterizado pelo aumento dos níveis de glicose no sangue, o diabetes pode ser um fator significativo para o cansaço excessivo observado em idosos.

Isso ocorre porque o corpo não consegue utilizar a glicose de forma eficiente para produzir energia — seja devido à falta de insulina, no diabetes tipo 1, ou à resistência à insulina, no tipo 2.

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Para saber mais sobre o assunto, leia o artigo “Sintomas e as potenciais complicações do diabetes na terceira idade”.

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5. Problemas de saúde mental podem causar cansaço excessivo em idosos

Problemas de saúde mental podem não ser tão visíveis quanto outras condições médicas, mas seu impacto na disposição cotidiana é significativo.

• Ansiedade e estresse: em idosos, a ansiedade e o estresse crônicos podem advir de várias fontes, como preocupações com a saúde, solidão, mudanças no ambiente ou no estilo de vida. Esses fatores podem levar a um estado de alerta constante, resultando em fadiga.
• Depressão: diferente de outras faixas etárias, a depressão em idosos pode não se manifestar claramente com tristeza. Em vez disso, pode surgir como um cansaço persistente, perda de interesse em atividades prazerosas ou alterações no sono e no apetite.

Reconhecer esses sinais emocionais e psicológicos é tão importante quanto identificar sinais físicos de doença.

Ao enfrentar esses desafios, buscar a orientação de um psicogeriatra pode ser decisivo.

Esse especialista pode oferecer um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado, que frequentemente inclui terapia, incentivo à participação em atividades sociais e, se necessário, uso de medicamentos.

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Leitura sugerida: Como cuidar da saúde mental na terceira idade: 6 dicas essenciais.

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Ao considerarmos os diversos fatores que contribuem para o cansaço excessivo entre os idosos, não podemos ignorar o papel dos hábitos diários.

Horários irregulares de sono, consumo frequente de cafeína ou álcool, inatividade física e falta de engajamento em atividades de lazer podem ser tão impactantes quanto as condições médicas.

Adotar uma rotina saudável — que priorize o sono de qualidade, limite estimulantes e incorpore atividades físicas e sociais — pode fazer uma grande diferença na energia e bem-estar.

Se você ou um ente querido está enfrentando fadiga persistente, não hesite em procurar orientação médica. Um geriatra qualificado pode avaliar minuciosamente a situação, identificando as causas e sugerindo intervenções para restaurar o ânimo e a disposição.