Muitos aceitam a sensação de cansaço como um componente inevitável do envelhecimento — em parte porque o metabolismo tende a desacelerar e o corpo passa por mudanças que podem diminuir os níveis de energia.
No entanto, o cansaço excessivo em idosos que se torna um obstáculo para a realização de atividades cotidianas, merece uma atenção especial.
Esse tipo de cansaço pode não ser apenas um sinal de que é necessário descansar um pouco mais. É possível que ele seja um indicador de que algo mais sério está acontecendo.
Portanto, é fundamental reconhecer o cansaço excessivo como um sintoma potencial de condições médicas mais profundas — o que nos leva a entender suas possíveis causas, nas próximas seções deste artigo.
1. Insuficiência cardíaca
A insuficiência cardíaca — um estado em que o coração não bombeia sangue tão eficientemente quanto deveria — é uma causa frequente de cansaço excessivo em idosos.
Esta condição pode surgir devido a diversos fatores, como pressão arterial elevada, problemas nas válvulas cardíacas, danos após um infarto ou consumo excessivo de álcool.
Nos estágios iniciais, o cansaço pode se manifestar durante atividades que requerem um esforço moderado (subir escadas ou caminhar uma distância curta, por exemplo).
Contudo, à medida que a condição avança, até mesmo tarefas simples, que normalmente não exigiriam muito esforço, podem se tornar exaustivas.
A relação direta entre a insuficiência cardíaca e o cansaço se dá pelo enfraquecimento do coração, que luta para atender às necessidades energéticas do corpo.
Um elemento adicional que contribui para o cansaço excessivo em idosos é a retenção de líquidos, uma consequência habitual dessa condição. Esse acúmulo de líquidos pode causar inchaço nas pernas e, em etapas mais críticas, nos pulmões, intensificando a sensação de indisposição, somada à dificuldade para respirar.
Veja também: Doenças crônicas na terceira idade: o que saber e o que fazer.
2. Alterações da tireoide
As mudanças no funcionamento da tireoide são comuns na terceira idade e podem ser a razão oculta por trás do cansaço que muitos idosos sentem.
Hipertireoidismo
Quando a tireoide produz excesso de hormônios, o corpo funciona em um ritmo acelerado, ocasionando sintomas como nervosismo, perda de peso, batimentos cardíacos rápidos e, sim, até cansaço.
Hipotireoidismo
Inversamente, nas ocasiões em que a tireoide não produz hormônio suficiente, o corpo desacelera. As pessoas podem se sentir cansadas, terem dificuldade de concentração e sentirem frio com mais facilidade.
Ambas as condições podem confundir os médicos, porque se parecem com outros problemas de saúde. Por isso, é tão importante que os idosos façam exames regulares da tireoide, principalmente se estiverem se sentindo mais cansados do que o normal.
3. Anemia
A anemia, muitas vezes desencadeada por uma dieta deficiente em ferro e vitamina B12, impede que as células do sangue distribuam oxigênio e energia de maneira eficiente pelo corpo.
Mais do que uma sensação de estar “um pouco desanimado”, a anemia pode reduzir drasticamente a vitalidade, tornando atividades leves, como um passeio no jardim, extremamente exaustivas.
Se você, ou alguém próximo, estiver enfrentando esse tipo de problema, é fundamental procurar um médico geriatra.
Um exame de sangue pode identificar se a anemia está por trás do cansaço excessivo — e o tratamento pode ser tão simples quanto ajustar a dieta ou adicionar suplementos.
Confira: Dicas de alimentação saudável na terceira idade.
4. Diabetes
Caracterizado pelo aumento dos níveis de glicose no sangue, o diabetes pode ser um fator significativo para o cansaço excessivo observado em idosos.
Isso ocorre porque o corpo não consegue utilizar a glicose de forma eficiente para produzir energia — seja devido à falta de insulina, no diabetes tipo 1, ou à resistência à insulina, no tipo 2.
Para saber mais sobre o assunto, leia o artigo “Sintomas e as potenciais complicações do diabetes na terceira idade”.
5. Problemas de saúde mental podem causar cansaço excessivo em idosos
Problemas de saúde mental podem não ser tão visíveis quanto outras condições médicas, mas seu impacto na disposição cotidiana é significativo.
- Ansiedade e estresse: em idosos, a ansiedade e o estresse crônicos podem advir de várias fontes, como preocupações com a saúde, solidão, mudanças no ambiente ou no estilo de vida. Esses fatores podem levar a um estado de alerta constante, resultando em fadiga.
- Depressão: diferente de outras faixas etárias, a depressão em idosos pode não se manifestar claramente com tristeza. Em vez disso, pode surgir como um cansaço persistente, perda de interesse em atividades prazerosas ou alterações no sono e no apetite.
Reconhecer esses sinais emocionais e psicológicos é tão importante quanto identificar sinais físicos de doença.
Ao enfrentar esses desafios, buscar a orientação de um psicogeriatra pode ser decisivo.
Esse especialista pode oferecer um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado, que frequentemente inclui terapia, incentivo à participação em atividades sociais e, se necessário, uso de medicamentos.
Leitura sugerida: Como cuidar da saúde mental na terceira idade: 6 dicas essenciais.
Ao considerarmos os diversos fatores que contribuem para o cansaço excessivo entre os idosos, não podemos ignorar o papel dos hábitos diários.
Horários irregulares de sono, consumo frequente de cafeína ou álcool, inatividade física e falta de engajamento em atividades de lazer podem ser tão impactantes quanto as condições médicas.
Adotar uma rotina saudável — que priorize o sono de qualidade, limite estimulantes e incorpore atividades físicas e sociais — pode fazer uma grande diferença na energia e bem-estar.
Se você ou um ente querido está enfrentando fadiga persistente, não hesite em procurar orientação médica. Um geriatra qualificado pode avaliar minuciosamente a situação, identificando as causas e sugerindo intervenções para restaurar o ânimo e a disposição.
Respostas de 14
Dra Meu pai tem 69 anos, sempre foi muito ativo e viajava sempre. Em novembro ele foi viajar para a Paraíba e voltou em dezembro totalmente debilitado, com dor extrema no corpo, só quer ficar deitado. Desconfiamos q a causa da dor é q ele tenha caído mas ele disse q não caiu. Ele está com olhar perdido, não quer tomar banho, não vai ao banheiro faz as necessidades na roupa, não quer comer, só fica deitado. Como pode acontecer isso se há 1 mês atrás ele era muito ativo, não parava em casa, vivia viajando e dançando forró?
Olá, Andreza,
Sinto muito pela situação que você e sua família estão enfrentando com seu pai. É realmente angustiante presenciar uma mudança tão repentina no comportamento e na saúde de alguém tão ativo.
Os sintomas que você descreve — fraqueza extrema, apatia, recusa em se alimentar e alterações comportamentais — podem ter várias causas, como infecções, problemas neurológicos, metabólicos, entre outros. Mesmo que ele negue ter caído, é essencial investigar possíveis lesões ou traumas ocultos.
Recomendo que procurem imediatamente um geriatra ou médico de confiança para realizar uma avaliação clínica imediata e abrangente.
Caso os sintomas persistam ou se agravem, não hesite em levá-lo ao pronto atendimento mais próximo.
Enquanto aguardam a consulta médica, é importante oferecer suporte emocional, manter um ambiente calmo e tentar incentivá-lo a hidratar-se e alimentar-se com pequenas porções de alimentos leves.
Ficamos à disposição para uma avaliação.
Um abraço e força para vocês nesse momento.
Doutora Priscila, bom domingo .Tenho 83 anos e venho tendo um cansaço exagerado em atividades simples. A matéria me foi de grande valia .Nunca consultei um geriatra ,vou agendar uma consulta na segunda feira .Obrigado .
Olá, Francisco, como está?
Fico contente que o artigo tenha sido útil.
O cansaço excessivo durante atividades simples pode ser causado por diversos fatores, como anemia, alterações na tireoide ou condições cardíacas. Uma avaliação médica é fundamental para identificar a causa específica e iniciar o tratamento adequado.
Que bom saber que você tomou a iniciativa de buscar a orientação de um geriatra.
O geriatra é o especialista que realiza uma avaliação abrangente, considerando seu histórico de saúde e sintomas atuais, para proporcionar um cuidado personalizado.
Estou à disposição para quaisquer dúvidas que possam surgir. Espero que sua consulta tenha sido proveitosa e esclarecedora.
Grande abraço!
Olá Dra , minha mãe tem 76 anos faz hemodiálise a 3 anos sempre foi alegre ,porém ultimamente umas duas semanas estou percebendo ela muito cansada depois da hemodiálise antes chegava tomava café e ia olhar as plantas, agora chega só quer comer arroz com ovo molinho ,a voz baixinha muito cansaço e só.quer deitar o coração dekaha estava um pouquinho grande más ainda não voltou no cardiologista as enfermeiras da clínica tbm estão achando ela triste e não está falando mais como.antes dando.risada pode ser o coração fraco ?
Ola Cecilia como vai?
A sua mãe possui várias condições crônicas que podem ser a causa dessas alterações dos sintomas relatados.
Somente uma avaliação médica completa poderá elucidar a causa ou as causas desses sintomas.
Ficamos à disposição para lhe auxiliar.
Grande abraço!
Boa noite dra tenho 68 anos e pareci com um cansaço que não sei de onde estou até preocupada até 2019 trabalhava na enfermagem correndo subindo escadas hoje não tenho forças nas pernas nos braços não aguento subir a escada do segundo andar da minha casa o que será isso dra pode ser uma anemia eu fiz exames de sangue ano passado deu uma pré disposição a diabetes pode ser isso.
Olá, Maria Salvadora!
Esse cansaço e a falta de força podem ter várias causas, como problemas musculares, anemia ou até questões metabólicas.
A predisposição ao diabetes que você mencionou também pode estar ligada aos sintomas, mas só mesmo uma consulta médica, com avaliação completa e exames atualizados, pode dar um diagnóstico certo e indicar o melhor tratamento.
A minha recomendação é que procure um médico para uma avaliação mais detalhada. Caso deseje, fico à disposição para agendar uma consulta e ajudá-la.
Grande abraço!
Amei as informações, parece que eu me encaixo em todas,vou começar procurando um médico. Acho muito difícil achar um geriatra qualificado pelo neu plano IPE. GRATIDÃO
Olá, Sueli!
Muito obrigada pelo seu comentário carinhoso.
É realmente importante procurar um médico para avaliar as causas do cansaço excessivo, pois pode haver várias causas e uma avaliação detalhada é recomendada.
Uma sugestão é entrar em contato diretamente com o plano de saúde para obter uma lista atualizada de geriatras credenciados. Além disso, pedir recomendações a amigos, familiares ou até mesmo a outros profissionais de saúde pode ser uma boa estratégia.
Fico à disposição e desejo-lhe muita saúde e sucesso na sua busca por um atendimento adequado.
Um grande abraço,
Dra. Priscila Pisoli
eu tenho um parente de 78 anos,bioquímico,praticante de caminhadas,não fumantes,casado,financeiramente bem sucedido. é portador de pneonia intersticial inespecifica estagnada. perdeu o ânimo, não tem coragem no corpo pra nada. recentemente me disse que está doente, mas não disse de que gostei demais da sua matéria. fui estudante de psicologia.
Olá, Sebastião!
Muito obrigada por compartilhar a situação do seu parente e por suas palavras gentis sobre o artigo. Fico feliz em saber que o conteúdo foi útil para você.
É compreensível a sua preocupação com o bem-estar dele, especialmente considerando sua condição de pneumonia intersticial inespecífica. O cansaço excessivo e a falta de ânimo podem ser sintomas complexos, influenciados por diversos fatores, incluindo a própria doença pulmonar, estado emocional, efeitos de medicamentos, entre outros.
É muito importante que ele procure um geriatra para relatar como está se sentindo. Um acompanhamento médico cuidadoso pode ajudar a identificar e tratar essas questões.
Como alguém que estudou psicologia, você certamente entende a importância de oferecer apoio emocional e encorajar conversas abertas sobre a saúde. Talvez você possa sugerir que ele compartilhe mais detalhes sobre como está se sentindo com o médico ou com alguém de confiança.
Se precisar de mais informações ou apoio, estou à disposição. Espero que seu parente encontre o cuidado e a atenção que merece para melhorar sua qualidade de vida.
Um abraço,
Dra. Priscila Pisoli
Excelente o conteúdo do texto. Acho que o meu cansaço excessivo, pela leitura, seria ansiedade, pois à noite, deitando mais cedo, na hora de dormir por volta de 22:00h já me sinto mais descansado. Parece que o cansaço se dissipa. Em outras palavras: descansar e relaxar para dormir em seguida.
Muito obrigado pelo seu comentário!
Fico feliz em saber que o conteúdo do texto foi útil para você. É ótimo que você esteja identificando maneiras de lidar com o cansaço e a ansiedade. Descansar e relaxar antes de dormir realmente pode fazer uma grande diferença na qualidade do sono e no bem-estar geral.
Continue cuidando de si mesmo e, se precisar de mais informações, estamos aqui para ajudar. Grande abraço! 🌟